Mondj igent a gyógyulásra!

 

 

 

121 OK, HOGY MEGGYÓGYULJ AZ EVÉSZAVARBÓL

Ez a poszt az összes harcosnak szól, annak is, aki még nem indult el a gyógyulás útján, aki még nem ismerte be, hogy problémája van, vagy annak, aki elszánta magát, de még szüksége van megerősítésre, de az is profitálhat belőle, aki már végigment a folyamaton, és csak emlékeztetné önmagát, miért nem éri meg visszafele haladni. Remélem, ad egy kis bátorságot, hogy megtedd az első lépést az Életed felé, és azután többé sose fordulj vissza!

A felépülés nem egy kényelmes, komfortos, pihe-puha ágy tele rózsaszirmokkal, sem pedig egy habos torta. Mindig lesznek újabb kihívások, és új küzdelmek, melyekkel szembe kell nézned, de KÖNNYEBB lesz idővel küzdeni/nem hallgatni a destruktív énedre/és legyőzni az evészavar hangjait a fejedben. Még a leggyorsabb gyógyulások is tele vannak ellentétekkel, de ha feladod, csekket írsz az evészavarodnak, hogy lerombolja mindazt, amit felépítettél.

Sok szenvedő tapasztal visszaeséseket, és még többen olyan pillanatokat, mikor legszívesebben visszafutnának a hamis “biztonságérzet” karjai közé, mellyel az evészavar kecsegtet, és sok felépülés több időt igényel, mint másé. Nincs értelme újra és újra visszafordulni, és csak még egyszer az evészavar kínos-de-megnyugtató-álcáját választani. Csak TE tudod meglépni az első nagy ugrást, hogy igent mondj a változásra.

De hogyan tudnék erős maradni, és csak menni tovább még a legkeményebb napokon is? Hogyan találjak vissza az ösvényre, és hagyjam elmenni az ellentétek káoszát? Túl erős.

De TE is erős vagy!

Ha idáig eljutottál, az bizonyítja, mennyire kitartó, erős és elszánt vagy, csupán rossz irányba fektettél energiát. Ha képes voltál az evészavart létrehozni és támogatni az életedben, képes vagy belőle meggyógyulni.

Összegyűjtöttem egy listányi okot, hogy miért fontos meggyógyulnom, és ha bármikor meginognék (mert mindenkinek vannak nehéz pillanatai), folytassam, amit elkezdtem. Hiszek benne, hogy elérem a célom: a tökéletes szabadságot evészavar (és társai) nélkül. Ezt kívánom Neked is.

A titok: Csak akkor MŰKÖDIK, ha hiszel benne

 

 


 

 

 

Nem vagy egyedül.

 

 

 

1.Mert az életedet megéri evészavar nélkül élni.

2.Mert ennél mindenki többet érdemel.

3.Mert attól,  hogy vékony és beteg vagy, nem oldódnak meg a problémáid.

4.Hogy ne kelljen napi 8 litert meginnod, és nonstop teát főznöd.

5.Hogy ne fagyj szét még nyáron is.

6.Mert már nem élheted a holnapot, ha ma meghalsz.

7.Nem leszel fáradt folyamatosan.

8.Mert ájuláskor nem kéne nevetned.

9.A kórházi koszt nem az igazi….

10.Mert az evészavar halálos.

11.Nem kell hazugságban élned.

12.A csontok nem szexik.

13.A fejfájás, migrén FÁJ.

14.Hogy leülhess a fenekedre, anélkül hogy a farkcsontod zúzódásos lenne. Mert a csontos fenéken ülni kínzás.

15.Hogy jobban koncentrálhass.

16.Nem kell többé elválasztanod magad másoktól.

17.Olyan oktatást /képzést választhass, amilyet szeretnél.

18.Mert nonstop kajáról gondolkodni és álmodozni nevetségesen unalmas.

19.A mosolyod szebb, ha a fogaid nem rohadnak majd potyognak ki.

20.Mert a spontán étkezés a barátaiddal lehet örömteli.

21.Szocializálódni evészavar nélkül könnyebb és szórakoztatóbb.

22.Mert nyilvános helyen pánikrohamot kapni zavarba ejtő.

23.Hogy megkóstolhasd az összes szezonális finomságot.

24.Mert az evészavarodnak sosem leszel elég jó. Sem elég beteg.

25.Kevesebb időt tölthess a fürdőben, wécé fölött és zuhany alatt.

26.Mert sokkal több minden van a neten, mint kalóriakalkulátorok, egészség magazinok, diétás fórumok és fitnesz blogok.

27.Azért, hogy élvezhess egy étkezést közösen a családoddal.

28.Az erős immunrendszer áldás.

29.Mert az étel finom.

30.Ne kényszerítsenek többé, hogy egyél.

31.Az ölelés kényelmesebb több súllyal a testeden.

32.Hogy ne félj elaludni esténként, attól tartva, hogy alvás közben belehalsz a tested sérüléseibe.

33.Hogy ne mérd meg mérlegen az összes ételt, amit találsz a konyhában, csak azért, hogy tudd, melyik mennyi kalória.

34.Mert nem kéne aggódnod a multivitamin kalóriatartalma miatt.

35.Mert boldogabb leszel ED nélkül.

36.A jó alvásért.

37.Mert ha folyamatosan ételeken és számokon gondolkodsz, elmulasztod az életed 99%-át.

38.Hogy ne tedd többé tönkre az összes karácsonyi, húsvéti, bármilyen ünnepét a családodnak.

39.A kalóriaszámolás is matematika, de agyadnak jobb, ha inkább algebrát gyakorolsz..

40.Hogy képes legyél végigsétálni az utcán anélkül, hogy az összes ember combját kielemeznéd.

41.Ne hasonlítgasd magad másokhoz.

42.Hogy merj partizni és igent mondani a bulimeghívásokra.

43.Hogy ha alkoholt iszol, ne kelljen attól rettegned, hogy mentővel fognak elvinni, vagy ami rosszabb, megint vagdosod magad.

44.Mert az alkohol veszélyes, ha három napja nem ettél.

45.Hogy legyenek gyerekeid.

46.Lehessenek unokáid. Családod.

47.Hogy a tested végre bízzon benned, és képes legyen önállóan megtartani az ideális testsúlyod, anélkül, hogy diétáznod kellene.

48.Ne legyél depressziós évtizedeken át.

49. Mert a testarányok pozitívan változnak majd, ha a testednek többé nem kell mindent raktároznia a megfosztottságtól.

50.Hogy legyen energiád azt csinálni, amit élvezel.

51.Mert egy könyvet befejezni varázslatos érzés.

52.Hogy érezz szenvedélyt más dolgok iránt, mint nonstop evészavar témáról olvasni online.

53.Hogy a ruhák, amiket viselsz, jól álljanak rajtad! A titok az önbizalom. Nem az alakod.

54.Mert ha nem vagy képes kakilni 4hétig, az rettenetes…….

55.Mert mindenkinek élvezni kéne a tortát a születésnapján.

56.Mert az éhség fáj.

57.Azért, hogy a mozgás öröm legyen, és ne kalóriaégető megszállott rutin.

58.Hogy a tested valós adottságait feltérképezhesd.

59.Azért, hogy legyenek érzéseid.

60.A harc a családoddal és barátokkal nem vicces.

61.Hogy többé NE DOBJ KI SOKSOKSOK KAJÁT, mert ez pazarlás és undorító. A legrosszabb érzés a világon.

62.Képes legyél felállni anélkül, hogy beleszédülj.

63.Ne jöjjön vissza a gyomorsavad a torkodba.

64.Mert az eldugott étel, amiről elfeledkeztél, büdös.

65.Ne tölts órákat bevásárlással csak azért, mert félsz hazamenni, s enni.

66.Hogy megöregedhess anélkül, hogy csonttörést szenvednél bármikor, ha sétálsz az utcán.

67.Mert a gyógyszerek költségesek. A hashajtó is.

68.Mert nyilvános helyen fingani egy falásroham után zavarba ejtő.

69.Mert az ekg és vérnyomásmérés kellemetlen, és az ekg polipok nehezen maradnak meg a csontjaidon.

70.Hogy pszichológusok, pszichiáterek, orvosi vizsgálatok és természetgyógyászok helyett szórakozásra költhesd a pénzedet.

71.Hogy legyen jövőd.

72.Hogy ne hulljon csomókban a hajad.

73.Mert ha te nem fogadod el a tested, senki nem fogja.

74.Ne nézz ki úgy, mint egy szobor vagy egy zombi.

75.Mert falni, majd megszabadulni az ételtől drága mulatság.

76.Hogy ne legyél sárga, mint egy sárgarépa.

77.Hogy ne kelljek napi 2784935658383762 alkalommal mérlegre állnod a függőséged miatt.

78.Mert az életben fontosabb dolgok is vannak, mint az, hogy mit egyél vacsorára.

79.Azért, mert attól, hogy tegnap ettél, még ma is szükséged van energiára.

80.Hogy többé ne bámuljanak, s köpködjenek le az utcán.

81.Hogy képes legyél élvezni egy hotelben a reggelit.

82.Mert megérdemled, hogy szeressenek.

83.Az élet sokkal gazdagabb, mint amit egy mentális betegségben látsz.

84.Mert a konditerem nem az otthonod.

85.Mert amikor a földön fetrengsz egy falás után a fájdalomtól, megkérdőjelezed az életed.

86.Mert az izom görcs az éjszaka közepén rohadt ijesztő.

87.Hogy ne legyenek többé dührohamaid.

88.Hogy önmagad lehess.

89.Ne kelljen minden nap szorongásban élned.

90.Hogy képes legyél utazni, anélkül, hogy két bőröndből az egyik csak étellel legyen tele.

91.Hogy hallgathass a testedre anélkül, hogy vitákat generálnál.

92.Mert az, aki a múltban voltál, már nem te vagy.

93.Leülhess anélkül, hogy bűntudatod lenne.

94.Mert a boldogság még a legsötétebb időkben is benned van.

95.Azért, hogy képes legyél dolgozni, anélkül, hogy elbocsátanának a fizikai állapotod miatt.

96.Mert egy idő után a barátok is feladják.

97.Hogy ne győzködd magad 24/7, hogy beteg vagy, és segítségre van szükséged.

98.Mert arra születtél, hogy ÉLJ, nem pedig, hogy túléld a napokat.

99.Hogy az alkatod felnőttként ne egy tízéves kölyökre emlékeztessen.

100.Hogy NŐVÉ/ FÉRFIVÁ válhass.

101.Hogy édesanyád ne gerinc-csekkoljon téged minden alkalommal, mikor megölel.

102.Hogy őszintén mosolyoghass.

103.Ne stresszelj attól, hogy éhes vagy.

104.Mert a párkapcsolat csak akkor működik, ha van energiád a másikra.

105.Az evészavarodnak többé nem kell mártírt játszania.

106.Hogy ne kelljen millió farmert felpróbálnod, hogy egy végre jó legyen rád.

107.Azért, hogy a testednek megadd a szeretet, amit megérdemel. Egész eddig életben tartott téged, és mit kap érte?

108.Az alkohol és begyógyszerezés tönkreteszi az anyagcseréd, szerveidet, agyadat és téged.

109.Mert mások negatív ítélete nem azt bizonyítja, hogy elég értékes vagy-e, hogy élj.

110.Mert az evészavaron túl lehet lépni.

111.Hogy inspirálj másokat.

112.Hogy ha a gyermeked evészavaros lesz, tudd, mit kell tenned.

113.Hogy a naplódba fájdalom helyett pozitívat írhass.

114.Hogy önállóan megállj a lábadon.

115.Hogy a testhőmérsékleted ne legyen többé 35C fok.

116.Hogy elmondhasd, neked sikerült kimászni belőle. Te túlélted.

117.Mert akkor nem fogsz többé belezavarodni a saját hazugsághálódba.

118.Gyógyulj meg azokért, akik nem élhették túl.

119.Mert visszaesni nem opció többé.

120.Mert megérdemled, hogy meggyógyulj!

121.Mert belőled csak egy van, és ha TE feladod, örökre pótolhatatlan maradsz.

 

 


 

 

Today is never too late to be brand new!

 

 


 

 

 

Remélem, ez a 121 pont kicsit jobb rálátást ad, hogy mennyi mindent elvett tőled az evészavarod. Megérdemled, hogy meggyógyulj. Eleget szenvedtél, szenvedtek tőled mások, és muszáj küzdened a betegség ellen! Be kell ismerned, hogy problémád van, és meglátni mindazt, amiről nem akarsz tudomást venni. Hogy nehéz lesz? Valószínű. Nem fogom elrejteni a valóságot, kimondom azt a tényt, hogy a felépülés a legnehezebb és legnagyobb akaraterőt kívánó feladat, amit valaha állítottam magam elé.

Sokszor egy Nobel Díjat elnyerni könnyebbnek tűnik. Ez azonban sokkal, de sokkal fontosabb!

Elérni, hogy meggyógyulj a legjobb, legbonyolultabb, legkegyetlenebb, legőszintébb, legfontosabb, legfrusztrálóbb és legnagyobb kihívás, amit talán valaha végig kell csinálnod.

De ezzel a listával, és azzal, ha célokat tűzöl ki magad elé, felismered, hogy VAN miért küzdeni! Van Élet az evészavaron, OCD-n, más mentális zavarokon túl. Egy igaz, értékes élet pislákol előtted, megígérem. Nem vagy egyedül. Találj célokat, ragaszd körbe a szobádat öntapadós cetlikkel, írd rúzzsal a tükörre, mennyire értékes vagy, és higgy abban, hogy van miért élned!

Megígérem, ahogy haladsz előre, egyre könnyebb lesz!

 

 

 

 

Csak Te tudod meghozni a döntést, és azt mondani, hogy elég volt! Hogyan határozd el magad végleg a változás mellett? Itt egy blog bejegyzés, ami talán segít, kattints rá:

→ Mondj igent a gyógyulásra!

Még ha visszaeséssekkel telített is az utad, egyre jobban visszatalálsz majd önmagadhoz, mert tudod, hogy nincs értelme az evészavarodhoz fordulni többé. ❤

Ha kérdésed van, itt vagyok.

Sok szeretettel, Kata