Archívum
A megértés hozzásegít az elfogadáshoz,
az elfogadás pedig a gyógyulás feltétele.
~ Joanne Kathleen Rowling ~
Közzétett bejegyzések:
időrendi sorrendben
- Mondj igent a gyógyulásra!
- Mennyi kalória kell evészavar feltáplálásban?!
- A Minnesota Éhezés Kísérlet – mire számíts, ha éhezel?
- Tudják-e az evészavar betegek, hogy betegségtől szenvednek?
- Miért fontos, hogy túllépd az evészavar előtti testsúlyodat?
- Hogyan állj le a mérleg kényszerrel?
- Hogyan segíts valakinek, aki evészavarral küzd?
- Mentális éhség: Enni vagy nem enni?
- Extrém éhség 1 – kövesd az éhséged!
- Extrém éhség 2 – enni, feltételek nélkül – all in
- Depresszió és invalidáció: nincs jogod rosszul érezni magad!
- A dietetikus által előírt étrend problémái
- Bármilyen testsúlynál lehetsz alultáplált
- Fogadd el, hogy híznod kell!
- Táplálkozás: Mi számít normálisnak?
- Hogyan legyél normális evő?
- Falásroham: miért nem bírsz leállni?
- Evészavar teszt: Szükség van-e segítségre?
- Normális ezeket a tüneteket tapasztalni?
- Gyógyulás velejárói – tünetek?
- A tudomány segített elfogadni a babahájat a testemen
- 10 érv, amiért semmi nem lesz jobb attól, hogy vékony leszel
- 10 tipp, hogy végigaludd az éjszakákat
- Milyen a gyógyultság evészavar után?
- Tarts ki az elhatározás mellett!
- Az edzés egészséges, kivéve, ha evészavarod van!
- Az egyetlen dolog, ami meggyorsítja a gyógyulásod
- Orthorexia: az egészséges életmód extrém verziója
- Evészavar Gyógyulás VS Intuitív táplálkozás
- Hogyan egyél eleget?
- Hogyan segíts, hogy visszajöjjön a menstruáció?
- Hová lett a motiváció? Tarts ki a végéig!
- Segítség, vízvisszatartás!
- Kihagynád az étkezést? Inkább nem!
- Mi a különbség túlevés, bulimia és falászavar között?
- Edzés nélkül kivagy? Állj le a függőséggel!
- Lehetséges kockázatok feltáplálás alatt
- Evészavar félelmek és hogyan győzd le őket
- A közösségi média felelős az evészavarokért?
- A gondolataid befolyásolják az étvágyadat
- Mások elítélnek majd, mert híztam
- Miért van evés után bűntudatom?
- Miért hullik ennyire a hajam?
- 6 dolog, ami az után történik, hogy felhagysz a súlyméréssel
- Honnan fogod tudni, hogy fizikailag is meggyógyultál?
- Miért olyan nehéz elengedni az evészavaros viselkedést
- A gyógyulás nálam nem működik!
- Mit tegyél egy falásroham után?
- Az agy nem fog magától “meggyógyulni”
- A leggyakoribb reakciók arra, hogy evészavarral küzdök
- Az éhezés utáni kritikus időszak: inkább többet egyél, mint kevesebbet
- Hogyan élvezd az ünnepeket ahelyett, hogy csak túlélnéd
2020
- Nem kell tudnod mindent előre ahhoz, hogy jobban legyél
- Itt az idő, hogy elfelejtsd a kalóriaszámolást
- Evés és gyógyulás: gyakori kérdéseitek
- Tényleg visszajön magától a menzeszem?
- Ellenszegülni a kaja szabályoknak – mit ehetek és hogyan?
- Ne azért egyél, hogy hízz, azért egyél, hogy élj
- Minden az érzelmekkel kezdődik és azzal is ér véget
- Gyakorlati alapok az evészavar gyógyuláshoz – így kezdj enni
- Nem kell azért soványnak lenned, hogy meggyógyulhass
2021
- Mi számít purgálásnak és kompenzálásnak?
- Az evészavar viselkedés egy szokás halmaz
- Ismerd fel a szokások rendszerét és változtasd meg
2022
Személyes írások:
- Többé nem írok névtelenül 1.
- Többé nem írok névtelenül 2.
- Temető
- Nosztalgia
- Az életünk egy furcsa kis mese…
- A mérleg mindig hazudik
- Szóljál, hogyha visszajöttél…
- Az élet jól áll neked
- Egyedül
- Félek – mi van, ha egyre csak hízni és hízni fogok?
- Mi van, ha sose fogok helyrejönni?
- A vékonyság nem tesz boldoggá
- Kedves testem
- Nem elég beteg, hogy anorexiás legyen!
- Falások és rettegés
- Bűntudat nélkül
- Mesterkélt vékony boldogtalanság
- “Miért leszek anorexiás”
- Szeretnél magabiztos lenni?
- 20 dolog, amit tapasztaltam az evészavar miatt
- Mit jelent vállalni önmagad?
- Gondolataim a saját gyógyulásom előtt
- Te vagy a világ
- Test a tükörben – a testképzavar
- Két és fél év
- “ALL IN” – az orthorexia és az örök megfelelés csapdája
- Kvázi-gyógyulás és vegánság
- Kvázi-gyógyulás 2. ex-vegán
- 20 dolog, amit elvett tőlem az evészavar és 20 dolog, amit a gyógyulásom visszaadott
- A személyiségem nem is olyan, mint gondoltam
- 50 dolog, amit az evészavarom elengedéséről tanultam
- Trauma: a testem nem felejt
- Ha látszik rajtam, hogy beteg vagyok, nem vagyok többé néma
- ED-identitás: az egyetlen, aki miatt valaha tiszteltem magam
- A legfontosabb képességem: érzelmi reguláció (nárcizmus, borderline és ptsd)
- Ha nincs miért küzdened, vesztettél