személyes írások
Egy anorexia harcos lány evészavar napló írásai: saját tapasztalatból kipattant mondatok tömkelege. Vallomások. Anorexia, bulimia, orthorexia, egészségmánia, túlevés, alultápláltság, vékonyság, depresszió, szorongás tapasztalataimból összeállított napló bejegyzések Milyen érzés volt számomra evészavarral élni, és miért választottam a gyógyulást Őszinte, egyenes, cenzúra mentes bejegyzések, sokkoló képek nélkül
-
Nem kell azért soványnak lenned, hogy meggyógyulhass
Ha meg akarsz gyógyulni, nem az a cél, hogy sovány legyél és minél tovább húzd az időt, amikor majd elég jónak gondolsz minden körülményt ahhoz, hogy meggyógyulj. Mert akkor még évtizedekig várhatsz. Tisztán emlékszem arra az időszakra, amikor elhatároztam, hogy meggyógyulok. És arra is, amikor elhatároztam, hogy nem gyógyulok meg. Vagy legalábbis nem most. Persze nem így gondoltam rá akkor. Folyamatosan az járt a fejemben, hogy még fogynom kell, hogy nem vagyok elég beteg, vagy épp hogy nem vagyok elég vékony ahhoz, hogy elkezdjek többet enni. Mert rögeszmém volt, hogy minél soványabban és alultápláltabban kezdek el többet enni, annál többet kell majd ennem, hogy visszahízzam, amit leadtam. Ragaszkodtam…
-
Fontos információk a blogról
Döntenem kell. És bármilyen nehéz is meghozni ezt a döntést, már látom, hogy mennyire szükségem van rá. Meg kell tennem. Kivételesen magamért. Hat éve vagyok instagramon. Két éve blogolok – kisebb nagyobb megszakításokkal. Tíz éve ez az életem. Amit szerettem volna, már nyilvánosan elérhető. Egész idő alatt az motivált, hogy lehetőséget és talajt teremtsek a gyógyulásnak. Nem csupán magamnak, másoknak is. Bíztam benne, hogy ha létrehozok egy online könyvtárat a már megosztott témájú bejegyzésekkel, az segíteni fog mindannyiunknak átvészelni a helyzetet és utat mutat majd a sötétségben. És tulajdonképpen így is lett. Sikerült. Van egy honlap, melyen amit legfontosabbnak éreztem, már mind megírtam (kivéve egyet), és elindítottam egy olyan lavinát,…
-
Ellenszegülni a kaja szabályoknak – mit ehetek és hogyan?
Gyógyulás Nr1.: Bármit ehetek, amit csak akarok. Ha egy dolgot megfogadhatnék a saját tapasztalataimból, az lenne, hogy tegyem próbára az összes szabályt és valaha kimondott törvényt az evészavaromban, mert csak akkor ismerem be, hogy mind butaság. Ajánlott zene a poszt olvasásához: Agnes Obel: Camera’s Rolling a teljes feelingért Kismillió kajás szabályom volt a diétás univerzumomban. Nem ehetek hat után. Nem ehetek egyszerre zsírosat és szénhidrátban gazdagot. Nem ehetek édességet főtt kaja után. Vagy előtt. Vagy úgy egyáltalán… Tilos nagy tányérról enni. Tilos nem asztalnál. Útközben enni? A-a. Nem nekem. Nem ehetek, ha most ettem. Nem ehetek, ha néhány órán belül étkezés lesz és ennem kell. Nem ehetek lefekvés…
-
A személyiségem nem is olyan, mint gondoltam
A személyiség útja az evészavaron át. Megnyugtató felismerni, hogy sokkal gazdagabb személyiségem van, mint amit az evészavar kiváltott belőlem. Hogyan változott a személyiségem az evészavar, a küzdelmek és a gyógyulás alatt? Bármilyen betegség megváltoztat bennünket. Sokszor eltűnődöm azon, hogy milyen ember lennék most, ha mindez nem történt volna meg. De aztán eszembe jut, hogy ha nem történt volna meg, akkor nem tanultam volna belőle ennyit és nem lennék ennyire tisztában azzal, hogy milyen emberré nem akarok válni. Így most visszatekintve – most hogy már egészen jobban vagyok és kezdek újból szabadlábon lenni az evészavar burkából – kicsit olyan érzésem van, mintha az elmúlt tíz év meg sem történt volna.…
-
20 dolog, amit elvett tőlem az evészavar és 20 dolog, amit a gyógyulásom visszaadott
Semmi nem fekete-fehér, és ezt a gyógyulásom alaposan bebizonyította. Az evészavarom, az állandó fogyókúrázás, edzés, kalóriaszámolás, súlymérés, kényszeres viselkedés rengeteg áldozattal járt. Akkor is éreztem, hogy mennyi mindenből kimaradok, de utólag visszanézve, amikor a gyógyulást választottam, rá kellett döbbennem, hogy mennyi mindent elvett tőlem ez az időszak… Szeretném nektek megmutatni, hogy ezerszer jobb a gyógyulásom minden kényelmetlen bizonytalansága, mint az evészavar zsarnokoskodó diktátor szigora, ami minden örömöt kisajtolt az életemből. Ez az első olyan bejegyzésem, amiben szeretném konkrétan összehasonlítani, hogy mivel jobb a gyógyulás, mint az evészavarom valaha volt. 20 dolog, amit elvett tőlem az evészavar: A reggeli jókedvem, hogy egy újabb nappal nézhetek szembe. A…
-
Mit tanultam a gyógyulásról 2019-ben
A gyógyulás olyan képességekkel ruház fel, amik megtanítanak értékelni azt, amid van. Megtanítanak bízni a testedben. És megmutatják, mennyivel erősebb vagy, mint azt valaha gondoltad volna magadról. Az idei év tanulságai összefoglalva. Aki közelről ismer, tudja, hogy nagy híve vagyok az újév előtti összegzésnek, listáknak, a tanulságok levonásának és majd új célok és szándékok, illetve stratégiák megfogalmazásának. Imádom végiggondolni és elemezni, hogy mi minden történt az idén. Van ebben valami… erőteljes? Mintha ereje lenne annak, hogy megállapítom, mi történt, majd az új célok megfogalmazásával elengedem a régit. Mint holmi rituálé. Ami kivételesen hasznos is. Idén az alábbi tanulságokat vontam le – most csupán a gyógyulásra és mentális…
-
A leggyakoribb reakciók arra, hogy evészavarral küzdök
Mióta nyíltan írok, beszélek, posztolok arról, hogy régóta evészavarral küzdök, megtanultam teljesen másképp kezelni a témát. Korábban, ha csak rákérdeztek, hogy miért hagytam ott az egyetemet, hazudoztam vagy tereltem a témát, mert rettegtem bevallani, hogy azért, mert evészavarom volt. Nem vagyok evészavaros. Már nem így gondolok rá. Csak evészavarom van. Volt. Szerintem most is van. Vagy… ahogy nézzük… Már nem félek beszélni róla. Már nem szégyellem többé. Mint egy tényt közlöm az emberekkel, akikkel szóba jön ez a téma. Ha megkérdezik, hogy mivel foglalkozom szabadidőmben vagy miről írok, elmondom. Nyíltan. Ha rákérdeznek, hogy miért voltam beteg, elárulom. Mert többé nem érzem úgy, hogy ezt titkolnom kellene. Nincs rajta mit szégyellnem.…
-
Kvázi-gyógyulás 2. ex-vegán
Tudod mi nem egészséges? Stresszelni az evésen és az egész életedet az evés fogságában tartani. Ez nagyon nyomorúságos egy élet így! „Add tovább a tudásodat, az erőt, a jártasságot. De a gyengeséget, dőreséget és kudarcot szintúgy. Igen, leginkább a kudarcot. Mert a legjobb tanár éppen a kudarc.” ~ Yoda mester ~ Kvázi-gyógyulásról 2. rész Vissza az ösvényre Az előző bejegyzésben írtam arról, hogyan tartott kvázi-gyógyulásban mindaz, amit vegánként hittem és tettem. Itt elolvashatod! Történetem folytatása – Mi történt a vegánság elengedése után? Áldott-átkozott internet. Ami eljuttatott odáig, hogy elfogadjam, a vegánság számomra nem működik, az segített hozzá ahhoz is, hogy rossz irányba forduljak útmutatásért. A youtube-on…
-
Kvázi-gyógyulás és vegánság
Egy népszerűtlen vélemény: a vegán életmódra váltás nem volt életem legjobb döntése. A gyógyulás nem lineáris. Kvázi-gyógyulásban voltam és nem is láttam A kvázi-gyógyultság nem gyógyultság. Sosem állítottam, hogy gyógyult vagyok. Kerültem a „meggyógyultam” kifejezést, mert tudtam, hogy hazugság lenne. Gyógyulásban vagyok. Már jó ideje. És bízom benne, hogy egyszer elérem a teljesen felépült szintet, amikor azt, amit teljes gyógyultságnak tartok, érezni fogom a saját tapasztalataimon. Ide-oda jojózni a gyógyulás és visszaesés között kimerítő, mind fizikailag mind pedig lelkileg. Annyiszor estem már vissza a jól bevált módszerekhez – akár anélkül, hogy felfogtam volna, mit teszek –, többé nem akarom, hogy ez megtörténjen. Belefáradtam. Nem csupán annyira, mint tavaly, vagy…
-
„ALL IN” – az orthorexia csapdája
Az orthorexia meggátolt abban, hogy jobban legyek. Az én gyógyulásom sem lineáris. És szeretnék ismét többet megosztani veletek. Titkoltam. Féltem attól, hogy zabazombinak tartanak majd. Hogy mit fognak gondolni. Hogy azt mondják, ez nem jó. Hogy ez nem normális. És hiába tudtam, hogy ez butaság, és hogy nekem ennem kell, mert nagyon sok bepótolni valóm van és ezt normális adaggal, feldolgozatlan kajákkal nem tudom helyrehozni, nem tettem. „ALL IN” – byebye orthorexia Az anorexiából könnyebb volt felállni, mint az orthorexiából. Amikor elkezdesz gyógyulni, valószínűleg azért teszed, mert egészséges akarsz lenni. Ezért úgy érzed, hogy az evésben is egészségesre kéne törekedned. De ez egy csapda. HATALMAS csapda! És én…
