• evészavar és gyógyulás

    Gyakorlati alapok az evészavar gyógyuláshoz: így kezdj enni

    Hogyan kezdj el újra enni és miért? Az evészavar nem maga a probléma. Az evészavar egy megoldás volt az életedben zajló problémára.     Mire van szükséged, hogy felállj egy visszaesésből? Vagy hogyan indulj el? Amikor sikeresen meggyőzted magad, hogy kevesebbet enni a megoldás minden problémádra, az edzésre van szükséged, s hogy sokkal szebb lenne a világ, ha néhány kilóval kevesebb lennél, szeretném, ha egy dolgot sohasem felejtenél el: Miért? Miért kezdted el? Miért akarsz meggyógyulni? Miért olvasod ezt a bejegyzést? Miért küzdesz a gyógyulásban? Miért nem vagy boldog az életeddel? Miért nem volt soha megoldás a problémáidra a diéta? Miért akarsz boldog lenni? Miért félsz szembenézni az érzéseiddel? Miért…

    Gyakorlati alapok az evészavar gyógyuláshoz: így kezdj enni bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva
  • evészavar és gyógyulás

    Ne azért egyél, hogy hízz, azért egyél, hogy élj

    Nem az a cél, hogy hízz. Anorexia gyógyulás: Amikor rájössz, hogy a hízás nem a legrosszabb dolog, ami egy emberrel történhet.     Sokatoknál olvasom, hogy az a célod, hogy hízz, és hogy olyan nehéz rávenni magad, hogy azért egyél többet, hogy hízzhass. És ezt teljesen megértem. Én is elkövettem ezt a hibát. Hogy azért akartam enni, hogy nőjön a súlyom. Mintha ez egy olyan tudatállapotban, ahol azt gondolod, hogy a hízás a legrosszabb, ami az emberi testtel történhet, igazán célszerű ötlet volna. Mármint hogy azért egyél többet, hogy hízhass… Mert milyen klassz hízni, nem? Főleg ha anorexiával küzdesz. Egy gyors kérdés: Ha a legnagyobb félelmedet használod motivációnak, szerinted az mennyire…

    Ne azért egyél, hogy hízz, azért egyél, hogy élj bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva
  • evészavar és gyógyulás

    Falásroham: miért nem bírsz leállni?

    a falásroham okkal történik, azt mutatja, hogy felborult az egyensúly   Mi a falásroham? Mivel mostanában alaposan megszaporodtak a „falásrohamok” témáról érkező üzenetek a postaládámban, úgy gondoltam, ideje összeszedni a gondolataimat, hogy mi is történik egy ilyen élmény során, és mit tehetsz anélkül, hogy rontanál a helyzeten. Csalónap? Túlevés? Zabálás? Falásroham? Állandó zabálás anorexia gyógyulás után? Bulimia, tisztulás, túlevés és függőség? Rettegsz a túlevéstől? Utálod, hogy folyton megismétlődik? Tehetetlennek érzed magad? Akkor olvasd ezt el!     A túlevés-diéta körforgás is lehet a falásroham alapja Még az általában legnormálisabban étkezők között is megesik, hogy időnként becsúszik egy nap, ahol a stressz, az érzelmi sokaság, mindaz ami az illetőt belülről nyomasztja,…

    Falásroham: miért nem bírsz leállni? bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva
  • evészavar és gyógyulás

    Hogyan legyél normális evő?

    “A kulcs a normális evéshez, hogy összhangba kerülj azzal, amit enni akarsz ha éhezel rá, és hagyd abba az evést, amikor jóllaktál. A kulcs az, hogy rugalmas legyél, semmint kimért, merev és ítélkező.” Mary Anne Cohen, LCSW, BCD     Szabadon Éveken keresztül igyekeztem egészségese(bbe)n enni. Küzdöttem a súlyommal, az étvágyammal, a hormonjaimmal, és az éhségérzetem teljesen kicsúszott a kezemből. Még mielőtt a falásrohamokkal teli evészavarom elhatalmasodott volna rajtam, már folyamatosan azon gondolkodtam, hogy milyen lehet normálisan enni. Később már csak azt kívántam, hogy bárcsak képes lennék szabadon enni. Bárcsak ne függnék az ételektől. Bárhogy ettem akkor, mindig visszahíztam, mert nem tudtam, mivel és hogyan kellene táplálnom a testem. Diétáztam,…

    Hogyan legyél normális evő? bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial