• evészavar és gyógyulás

    A gondolataid befolyásolják az étvágyadat

    Ha úgy fogod fel, hogy az étvágy segít neked, hogy minél hatékonyabban és gyorsabban meggyógyulj, akkor a falásroham igazából a barátod. Ha emlékezteted magad arra, hogy bármit ehetsz bármikor, és nem kell semmit felügyelned vagy irányítanod, akkor az extrém éhség a társad. Ha viszont félsz tőle, és ezért fejben arra koncentrálsz, hogy hogyan kellene enned, s mi mindent kellene másképp csinálnod, akkor a falásroham az ellenséged lesz. Egyszerűen azért, mert túl nagy jelentőséget tulajdonítasz neki. Az étvágyunk napról napra ingadozik. Még most is, amikor már normális evőnek számítok, az étvágyam folyamatosan változik. Vannak napok, amikor éhesebbnek érzem magam, és vannak, amikor kevésbé. Ha aktív vagyok, akkor több ételre vágyom. Ha…

    A gondolataid befolyásolják az étvágyadat bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva
  • evészavar és gyógyulás

    Hogyan állj le a mérleg kényszerrel?

    Nem a mérleg elengedésétől féltem, hanem attól, amit képvisel. Nélküle nem érzem magam biztonságban. A számok börtönében találom meg a békét és komfortot, amire olyannyira vágytam. Súlytartás mérleg nélkül? Mérleg. Konyhai mérleg. Testsúly mérleg. Változatos színekben és formákban. Évekig szoros kapcsolatot ápoltam a konyhai mérleggel. Najó, gyakorlatilag nem csupán a konyhaival, de az összes mérleggel, mégis a konyhait volt a legnehezebb elhagyni, mert szentül hittem, hogy azon áll vagy bukik minden. Amit megeszel, azzá válsz. Vagy nem? Az étel megszállott méricskélése, grammokra való pontos lejegyzetelése, mielőtt egyáltalán felmerülne a gondolat, hogy leülsz, s megeszed, sokak életét ellehetetleníti. Mivel nekem is sokáig részemmé vált, úgy döntöttem, írok egy bejegyzést arról, hogyan…

    Hogyan állj le a mérleg kényszerrel? bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial