• evészavar és gyógyulás

    Honnan fogod tudni, hogy fizikailag is meggyógyultál?

    az evészavar fejben kezdődött és csak ott is érhet véget   Kaptam tumblr-ön egy kérdést, ami rádöbbentett, hogy erről a témáról ilyen viszonylatban még nem írtam. Végignéztem az egész honlapom, és ugyan említettem, hogy mire kell odafigyelni, hogy meglegyen a gyógyulás “eredményeképpen”, de úgy érzem, hogy nem hangsúlyoztam eléggé.     Íme a feltett kérdés: „Szia! Megvonásos evészavarból gyógyulok, és lenne egy kérdésem. Honnan fogom tudni, hogy mikor nem alultáplált már a testem? Miből fogom tudni eldönteni, hogy a gyógyulás már nem csak szellemileg, hanem fizikailag is végbement, és nincs többé szüksége a testemnek ennyi energiára? Válaszod előre is köszönöm!”   Egy másik kérdés pedig, ami szintén ehhez a témakörhöz…

    Honnan fogod tudni, hogy fizikailag is meggyógyultál? bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva
  • evészavar és gyógyulás

    Miért van evés után bűntudatom?

    A bűntudat csak egy érzés. Egy szokás. Egy automatikus cselekedet.   Ha választanom kellene, hogy melyik kérdést teszik fel nekem a legtöbbször, azt hiszem a lelkiismeret-furdalással kapcsolatos kérdések lennének a befutók. S mivel ez egy gyakori téma, úgy döntöttem, hogy talán többeknek segít, ha megosztom a véleményemet és tapasztalataimat az evés utáni bűntudattal kapcsolatban.   Mindig bűntudatom van, miután megeszek valamit. Te hogy tudtál ezen túllépni?   Meg akarsz gyógyulni? Nagyon kimerítő tud lenni az állandó szégyenérzet és félelem. Megélni az érzelmeidet fárasztónak és hiábavalónak tűnhet, de ez egy nagyon fontos része a gyógyulásodnak.   “A gyógyulásban felfedeztem, hogy ezek az érzések nem igazán az ételhez kapcsolódtak. Ahhoz kapcsolódtak, hogy…

    Miért van evés után bűntudatom? bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva
  • evészavar és gyógyulás

    Depresszió és invalidáció: nincs jogod rosszul érezni magad!

    A depresszió évei alatt rájöttem, hogy félek sebezhetőnek lenni, és ha mégis az voltam valamilyen okból kifolyólag, ugyanazokkal a szavakkal ítélkeztem a saját tapasztalataimon, mint ahogy mások ítélkeztek rajta   Nem kell, hogy tragédia történjen az életedben ahhoz, hogy kialakuljon nálad egy trauma-reflexből építkező mentális zavar. A depresszió sokkal inkább egy belső konfliktus eredménye, semmint külső körülmények következménye. Lehet bármilyen csodálatos életed, végezheted álmaid munkáját, ha odabenn nincs minden rendben. Ha nem beszéled ki magadból a küzdelmeidet, egyedül érzed magad a problémáiddal, nem tudsz kapcsolódni saját magadhoz, a depresszió olyan könnyedén létrejöhet és magával ragadhat, mintha tragikus eseménysoron mentél volna keresztül. Meghallgatni a másikat kevés, ha nem tudunk ítélkezés nélkül…

    Depresszió és invalidáció: nincs jogod rosszul érezni magad! bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial