• evészavar és gyógyulás

    A gyógyulás nálam nem működik!

    Evészavarból szeretnék meggyógyulni, de miért nem jön össze? A gyógyulás nem csak fizikai dolog, mert egyszerre kell teljesülnie benne a viselkedésterápiának, megfelelő táplálkozásnak, pozitív gondolkodásnak és a motivációnak. Ha ezek közül bármelyik gyenge vagy hiányzik, a gyógyulás nem lesz maradandó. Sok kérdést kapok a folyamattal kapcsolatban, és közülük sok olyan személyektől jön, akik maguk is az evészavar gyógyulás kellős közepén vannak még – habár úgy gondolják, hogy ők már „jól vannak”, mert a súlyuk „annál a bizonyos kilónál” van. Eddig akikkel találkoztam és beszéltem, mindenki találkozott az alábbi félelemmel a gyógyulás valamely szakaszában: nekem a gyógyulás nem fog menni. Úgy érezzük, hogy mindent megteszünk, és még mindig nem jó… valami…

    A gyógyulás nálam nem működik! bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva
  • evészavar és gyógyulás

    Tarts ki az elhatározás mellett!

    A gondolataidnak ereje van. Amibe energiát fektetsz, az visszaköszön majd a cselekedeteidben. Van választásod Mivel alapvetően az evészavar viselkedés a gondolatoknál kezdődik, semmi nem fog változni, ha a gondolataidban gyökerező önutálaton és romboló gondolkodási mintákon nem változtatsz. A gyógyulás kemény, nem egyenletes, és minden optimizmusodra szükség van hozzá, hogy belevágj. A félelmek, érzelmek, szorongás különböző formákban megjelenhetnek, de csak te magad tudod őket legyőzni, s lecserélni vagy semlegesíteni őket. Könnyű beletörődni a helyzet kimenetelébe, hogyha hagyod magad belesüppedni az önsajnálatba, de tudnod kell, hogy ez a sajnálkozás a saját életed iránt nem változtat a dolgokon. A kezedbe kell venned az irányítást és felelősséget ahhoz, hogy a kudarcokkal teli negatív hozzáállásodat…

    Tarts ki az elhatározás mellett! bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva
  • személyes írások

    Kedves testem

    Ez csak egy test.     Kedves testem! Az utóbbi években tudom, hogy nagyon önző voltam, és ez nem fair. Annyi mindent tettem, amivel magamra haragíthattalak volna, s te még is képes vagy még mindig lélegezni, mozogni, nevetni, és még mindig lehetőséget adsz rá, hogy éljem az életem. Annyi hálával tartozom neked, és sajnálom, hogy eddig képtelen voltam értékelni az adottságaidat. Egy evészavart nehéz megérteni, még én magam sem értem, mi történik velem. Biztos vagyok benne, hogy alaposan összezavartalak a döntéseimmel, és sajnálom, hogy mindezt meg kellett tapasztalnod, nem is értem, hogy lehetsz még mindig ilyen kitartó. Az elmém elborította a józan eszemet, és azt hittem, hogy te kevés vagy…

    Kedves testem bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva
  • evészavar és gyógyulás

    Hogyan segíts valakinek, aki evészavarral küzd?

    A támogatás és biztatás szeretteinktől nagyon sokat tud lendíteni a gyógyulásunkon.      Minden evészavar valójában egy szorongásos állapot. Az evést fenyegetésként fogja fel az illető, és úgy érzi, hogy az élete veszélyben forog – vagy ha nem ő, hát az agy így éli meg –, ezért mindent megtesz, hogy a konfliktusokkal járó helyzeteket elkerülje. Az evészavart senki nem maga választja, a gyógyulást viszont igen! Amíg viszont a szervezet energiahiányos állapotban van, addig az illető jó eséllyel mániákusan fókuszál az evésre, testére, és minden erejével küzd, hogy a stresszes szituációktól megóvja magát. Senki nem tudja meggyógyítani őt, csak saját maga, ez igaz. Ugyanakkor a társaság és család nagyon sokat segíthetnek,…

    Hogyan segíts valakinek, aki evészavarral küzd? bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial